فوائد الرقص الجسمي والنفسي

هل للرقص فوائد على الجسم ونفسية؟


الكل يعتقد أن الرقص هو فقط فن من الفنون، وأنه نوع من الترفيه، ولكن
أثبتت الدراسات التى أجرتها الجمعية الأمريكية للعلاج بالرقص (ADTA) ، أن
الرقص ينطوى على التعبير المباشر عن النفس عن طريق الجسد، وبهذا افترضوا
أن الجسد والعقل والروح مترابطان عن طريق الرقص، وبذلك يعد الرقص وسيلة
مؤثرة فى العلاج، وبالفعل ظهر العلاج بالرقص منذ الأربعينات فى إنجلترا
وأمريكا .
والعلاج بالرقص يمكن أن يكون شكل مبدئى للعلاج أو مكمل لعلاجات أخرى، ويمارس العلاج بالرقص فى أماكن مثل مراكز الصحة النفسية، ومراكز إعادة التأهيل وغيرها من برامج تعزيز الصحة .

والعلاج بالرقص يعتمد على بعض المبادئ النظرية منها :

العقل والجسد متكاملان فالتغيير فى الحركة يؤثر على العملية كلها .
الحركة تعكس الشخصية .
الارتجال يتيح للمرضى تجربة وسائل جديدة مما يجعلهم يفكرون بشكل مختلف فى حالتهم الصحية .
والعلاج بالرقص متاح للبالغين والأطفال والناس من جميع الأعمار والأوضاع ولكنه يعالج :
من يعانون الصمم وضعاف السمع، فالرقص يقلل من مشاعر العزلة، ويوفر مزيد من العلاقات .
المكفوفين وضعاف البصر، فالرقص يزيد من المهارات الحركية والوعى الشخصى .
المعوقين جسديا فالرقص، يقوم بتحسين المهارات الحركية وصورة الجسم، ويوفر وسيلة للاتصال والتعبير عن المشاعر .
المسنين فالرقص يخفف من المخاوف من الوحدة والعزلة .
لمن يعانون أعمال العنف الجنسى والاعتداء البدنى .
الأطفال الذين يعانون من التوحد .
لمن يعانى صعوبات فى التعلم، وذوى الأمراض العقلية .
لمن لديهم تشوهات أو عاهات فى الشكل والتعامل مع القلق المرضى إزاء صورة جسمهم .
بالنسبة للأشخاص خلال فترات الشدة والخسارة والانتقال أو التغيير .
بالنسبة للأشخاص الذين لديهم شعور عام بأن "الأمور ليست على ما يرام دائما" ويؤثر هذا على علاقاتهم أو أسرهم .
مدمنى المخدرات .
الأشخاص الذين يعانون أمراض القلب والأوعية الدموية، وارتفاع ضغط الدم، والألم المزمن، أو سرطان الثدى والزهايمر .

فوائد العلاج بالرقص :

1. زيادة الثقة بالنفس والاستقلال الشخصى .
2. التكيف والتغلب على السلوكيات الخاطئة .
3. التعبير عن المشاعر والأفكار .
4. تعزيز مهارات التفاعل الاجتماعى .

2rien et merci pour le commentaire